Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

łosoś zrazy  

kalorie:204kCal

łosoś zrazy  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma łosoś zrazy w
g
Węglowodany:2.7 g
Białko:15.3 g
Tłuszcze:14.4 g
Cholesterol:64.4 mg
Sód:211.39 mg
Błonnik:0.6 g
Index glikemiczny:41

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma łosoś zrazy wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: łosoś zrazy

  • Węglowodany:2.72 g
  • Skrobia:0.63 g
  • Błonnik:0.65 g
  • Cukry:0.29 g
  • Sacharoza:0.00 g
  • Laktoza:0.29 g
  • Gluten:0.02 
  • Cholesterol:64.42 mg
  • Fitosterole:3.02 mg
  • Woda:66.10 g
  • Wapń:25.38 mg
  • Żelazo:1.11 mg
  • Magnez:25.00 mg
  • Fosfor:195.03 mg
  • Potas:292.49 mg
  • Sód:211.39 mg
  • Cynk:0.71 mg
  • Miedź:0.09 mg
  • Mangan:0.08 mg
  • Selen:28.18 mcg
  • Witamina a (rae):69.92 mcg_RAE
  • Beta-karoten:22.11 mcg
  • Retinol:62.36 mcg
  • Witamina d:1.52 IU
  • Witamina e:0.14 mg
  • Witamina c:2.17 mg
  • Witamina b1:0.15 mg
  • Witamina b2:0.16 mg
  • Witamina b3:5.12 mg
  • Witamina b5:0.65 mg
  • Witamina b6:0.61 mg
  • Witamina b12:3.13 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Alkohol etylowy:1.12 g
  • Popiół:1.42 g
  • Witamina a, iu:77.40 IU
  • Energia:6.79 kj
  • Folate, total:21.32 mcg
  • Kwas foliowy:8.76 mcg_DFE
  • Folate, food:0.26 mcg
  • Indeks glikemiczny:41.00 
  • Kalorie [kcal]:204.00 kcal
  • Białko:15.30 g
  • Tryptofan:0.17 g
  • Treonina:0.72 g
  • Izoleucyna:0.76 g
  • Leucyna:1.16 g
  • Lizyna:1.33 g
  • Metionina:0.46 g
  • Fenyloalanina:0.60 g
  • Walina:0.90 g
  • Tyrozyna:0.48 g
  • Histydyna:0.44 g
  • Arginina:0.90 g
  • Cystyna:0.20 g
  • Seryna:0.67 g
  • Alanina:1.09 g
  • Glicyna:1.05 g
  • Kwas glutaminowy:2.19 g
  • Prolina:0.68 g
  • Kwas asparaginowy:1.45 g
  • Tłuszcze:14.45 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:4.98 g
  • 10:0:0.10 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.13 g
  • 14:0:1.10 g
  • 15:0:0.06 g
  • 16:0:2.69 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.73 g
  • 4:0:0.05 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:5.30 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.54 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.47 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.80 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):3.26 g
  • 14:1:0.04 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.69 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:3.66 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.45 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.44 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:2.77 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):1.57 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.14 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.52 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.22 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.32 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij