Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

płatki jęczmienne  

kalorie:379kCal

płatki jęczmienne : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma płatki jęczmienne w
g
Węglowodany:79.4 g
Białko:9.8 g
Tłuszcze:3.6 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:651.00 mg
Błonnik:9.6 g
Gluten:2.0 mg
Index glikemiczny:68

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma płatki jęczmienne wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: płatki jęczmienne

  • Węglowodany:79.40 g
  • Skrobia:62.00 g
  • Błonnik:9.60 g
  • Cukry:1.00 g
  • Sacharoza:1.00 g
  • Gluten:2.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:4.80 g
  • Wapń:31.00 mg
  • Żelazo:3.60 mg
  • Magnez:90.00 mg
  • Fosfor:332.00 mg
  • Potas:388.00 mg
  • Sód:651.00 mg
  • Cynk:2.00 mg
  • Miedź:0.25 mg
  • Mangan:0.96 mg
  • Witamina a (rae):1.00 mcg_RAE
  • Witamina e:0.25 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.08 mg
  • Witamina b2:0.06 mg
  • Witamina b3:2.50 mg
  • Witamina b5:0.28 mg
  • Witamina b6:0.33 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:2.40 g
  • Folate, total:20.00 mcg
  • Kwas foliowy:19.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:68.00 
  • Kalorie [kcal]:379.00 kcal
  • Białko:9.80 g
  • Tryptofan:0.11 g
  • Treonina:0.34 g
  • Izoleucyna:0.38 g
  • Leucyna:0.72 g
  • Lizyna:0.28 g
  • Metionina:0.18 g
  • Fenyloalanina:0.50 g
  • Walina:0.53 g
  • Tyrozyna:0.33 g
  • Histydyna:0.21 g
  • Arginina:0.47 g
  • Cystyna:0.21 g
  • Seryna:0.47 g
  • Alanina:0.40 g
  • Glicyna:0.43 g
  • Kwas glutaminowy:2.54 g
  • Prolina:1.15 g
  • Kwas asparaginowy:0.57 g
  • Tłuszcze:3.60 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.80 g
  • 14:0:0.02 g
  • 16:0:0.73 g
  • 18:0:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.39 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.36 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.36 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.00 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.78 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.22 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij