Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

płatki owsiane  

kalorie:387kCal

płatki owsiane : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma płatki owsiane w
g
Węglowodany:69.3 g
Białko:11.9 g
Tłuszcze:7.2 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:5.00 mg
Błonnik:6.9 g
Gluten:2.0 mg
Index glikemiczny:57

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma płatki owsiane wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: płatki owsiane

  • Węglowodany:69.30 g
  • Skrobia:60.50 g
  • Błonnik:6.90 g
  • Cukry:0.90 g
  • Sacharoza:0.90 g
  • Gluten:2.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:10.00 g
  • Wapń:54.00 mg
  • Żelazo:3.90 mg
  • Magnez:129.00 mg
  • Fosfor:433.00 mg
  • Potas:379.00 mg
  • Sód:5.00 mg
  • Cynk:3.10 mg
  • Miedź:0.55 mg
  • Mangan:4.19 mg
  • Selen:8.10 mcg
  • Witamina a (rae):1,604.00 mcg_RAE
  • Witamina e:1.80 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.46 mg
  • Witamina b2:0.15 mg
  • Witamina b3:0.87 mg
  • Witamina b5:0.20 mg
  • Witamina b6:0.15 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.60 g
  • Folate, total:86.00 mcg
  • Kwas foliowy:464.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:57.00 
  • Kalorie [kcal]:387.00 kcal
  • Białko:11.90 g
  • Tryptofan:0.17 g
  • Treonina:0.47 g
  • Izoleucyna:0.61 g
  • Leucyna:0.93 g
  • Lizyna:0.36 g
  • Metionina:0.24 g
  • Fenyloalanina:0.55 g
  • Walina:0.80 g
  • Tyrozyna:0.44 g
  • Histydyna:0.25 g
  • Arginina:0.72 g
  • Cystyna:0.42 g
  • Seryna:0.54 g
  • Alanina:0.57 g
  • Glicyna:0.54 g
  • Kwas glutaminowy:2.52 g
  • Prolina:0.60 g
  • Kwas asparaginowy:1.16 g
  • Tłuszcze:7.20 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.25 g
  • 20:0:0.03 g
  • 16:0:1.15 g
  • 18:0:0.07 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2.61 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:2.60 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.60 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.90 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:2.75 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.15 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij