Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

flądra świeża 

kalorie:87kCal

flądra świeża: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma flądra świeża w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:16.5 g
Tłuszcze:1.8 g
Cholesterol:58.0 mg
Sód:92.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma flądra świeża wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: flądra świeża

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:58.00 mg
  • Woda:80.40 g
  • Wapń:27.00 mg
  • Żelazo:0.40 mg
  • Magnez:24.00 mg
  • Fosfor:200.00 mg
  • Potas:332.00 mg
  • Sód:92.00 mg
  • Cynk:0.50 mg
  • Miedź:0.05 mg
  • Mangan:0.04 mg
  • Selen:32.70 mcg
  • Witamina a (rae):9.00 mcg_RAE
  • Retinol:9.00 mcg
  • Witamina d:32.00 IU
  • Witamina e:0.36 mg
  • Witamina c:1.70 mg
  • Witamina b1:0.22 mg
  • Witamina b2:0.21 mg
  • Witamina b3:3.40 mg
  • Witamina b5:0.50 mg
  • Witamina b6:0.25 mg
  • Witamina b12:1.20 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.30 g
  • Folate, total:11.00 mcg
  • Kwas foliowy:8.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:87.00 kcal
  • Białko:16.50 g
  • Tryptofan:0.18 g
  • Treonina:0.80 g
  • Izoleucyna:0.80 g
  • Leucyna:1.38 g
  • Lizyna:1.58 g
  • Metionina:0.50 g
  • Fenyloalanina:0.61 g
  • Walina:0.92 g
  • Tyrozyna:0.53 g
  • Histydyna:0.39 g
  • Arginina:1.00 g
  • Cystyna:0.13 g
  • Seryna:0.74 g
  • Alanina:1.07 g
  • Glicyna:0.81 g
  • Kwas glutaminowy:2.75 g
  • Prolina:0.52 g
  • Kwas asparaginowy:1.79 g
  • Tłuszcze:1.80 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.30 g
  • 14:0:0.04 g
  • 16:0:0.21 g
  • 18:0:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.34 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.23 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.06 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.06 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.11 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.45 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.42 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.16 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.20 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.03 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.03 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij