Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

gładzica-płastuga świeża 

kalorie:90kCal

4028mdk09
autor: 4028mdk09
Ile kalorii i wartości odżywczych ma gładzica-płastuga świeża w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:17.1 g
Tłuszcze:1.9 g
Cholesterol:60.0 mg
Sód:104.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma gładzica-płastuga świeża wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: gładzica-płastuga świeża

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:60.00 mg
  • Woda:79.70 g
  • Wapń:61.00 mg
  • Żelazo:0.60 mg
  • Magnez:22.00 mg
  • Fosfor:198.00 mg
  • Potas:311.00 mg
  • Sód:104.00 mg
  • Cynk:0.50 mg
  • Miedź:0.05 mg
  • Mangan:0.03 mg
  • Selen:32.70 mcg
  • Witamina a (rae):6.00 mcg_RAE
  • Retinol:6.00 mcg
  • Witamina d:32.00 IU
  • Witamina e:0.36 mg
  • Witamina c:1.00 mg
  • Witamina b1:0.21 mg
  • Witamina b2:0.22 mg
  • Witamina b3:4.00 mg
  • Witamina b5:0.50 mg
  • Witamina b6:0.22 mg
  • Witamina b12:1.50 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.30 g
  • Folate, total:11.00 mcg
  • Kwas foliowy:8.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:90.00 kcal
  • Białko:17.10 g
  • Tryptofan:0.16 g
  • Treonina:0.78 g
  • Izoleucyna:0.98 g
  • Leucyna:1.38 g
  • Lizyna:1.52 g
  • Metionina:0.46 g
  • Fenyloalanina:0.63 g
  • Walina:0.95 g
  • Tyrozyna:0.51 g
  • Histydyna:0.33 g
  • Arginina:0.99 g
  • Cystyna:0.18 g
  • Seryna:1.04 g
  • Alanina:1.45 g
  • Glicyna:1.01 g
  • Kwas glutaminowy:2.46 g
  • Prolina:0.62 g
  • Kwas asparaginowy:1.64 g
  • Tłuszcze:1.90 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.31 g
  • 14:0:0.04 g
  • 16:0:0.20 g
  • 18:0:0.07 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.31 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.20 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.05 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.15 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.64 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.63 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.16 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.32 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.09 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.06 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij