Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

mintaj świeży 

kalorie:76kCal

 	National Oceanic and Atmospheric Administration
autor: National Oceanic and Atmospheric Administration
Ile kalorii i wartości odżywczych ma mintaj świeży w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:16.6 g
Tłuszcze:0.6 g
Cholesterol:71.0 mg
Sód:99.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma mintaj świeży wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: mintaj świeży

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:71.00 mg
  • Woda:81.70 g
  • Wapń:9.00 mg
  • Żelazo:0.20 mg
  • Magnez:43.00 mg
  • Fosfor:280.00 mg
  • Potas:330.00 mg
  • Sód:99.00 mg
  • Cynk:0.40 mg
  • Miedź:0.04 mg
  • Mangan:0.01 mg
  • Selen:21.90 mcg
  • Witamina a (rae):1.00 mcg_RAE
  • Retinol:1.00 mcg
  • Witamina d:4.00 IU
  • Witamina e:1.00 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.06 mg
  • Witamina b3:1.30 mg
  • Witamina b5:0.14 mg
  • Witamina b6:0.09 mg
  • Witamina b12:3.00 mcg
  • Popiół:1.10 g
  • Folate, total:5.00 mcg
  • Kwas foliowy:3.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:76.00 kcal
  • Białko:16.60 g
  • Tryptofan:0.21 g
  • Treonina:0.73 g
  • Izoleucyna:0.81 g
  • Leucyna:1.32 g
  • Lizyna:1.32 g
  • Metionina:0.50 g
  • Fenyloalanina:0.60 g
  • Walina:1.03 g
  • Tyrozyna:0.56 g
  • Histydyna:0.35 g
  • Arginina:0.98 g
  • Cystyna:0.19 g
  • Seryna:0.90 g
  • Alanina:1.03 g
  • Glicyna:1.09 g
  • Kwas glutaminowy:2.38 g
  • Prolina:1.00 g
  • Kwas asparaginowy:1.59 g
  • Tłuszcze:0.60 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.10 g
  • 16:0:0.08 g
  • 18:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.09 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.02 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.06 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.22 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.20 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.12 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.06 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij