Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

morszczuk świeży 

kalorie:89kCal

 	Drow_male
autor: Drow_male
Ile kalorii i wartości odżywczych ma morszczuk świeży w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:17.2 g
Tłuszcze:2.2 g
Cholesterol:50.0 mg
Sód:100.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma morszczuk świeży wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: morszczuk świeży

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:50.00 mg
  • Woda:79.40 g
  • Wapń:41.00 mg
  • Żelazo:0.50 mg
  • Magnez:23.00 mg
  • Fosfor:142.00 mg
  • Potas:270.00 mg
  • Sód:100.00 mg
  • Cynk:0.30 mg
  • Miedź:0.03 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Selen:36.50 mcg
  • Witamina a (rae):10.00 mcg_RAE
  • Retinol:10.00 mcg
  • Witamina d:4.00 IU
  • Witamina e:0.40 mg
  • Witamina c:2.90 mg
  • Witamina b1:0.10 mg
  • Witamina b2:0.20 mg
  • Witamina b3:3.00 mg
  • Witamina b6:0.18 mg
  • Witamina b12:1.00 mcg
  • Popiół:1.20 g
  • Folate, total:8.00 mcg
  • Kwas foliowy:7.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:89.00 kcal
  • Białko:17.20 g
  • Tryptofan:0.21 g
  • Treonina:0.90 g
  • Izoleucyna:1.16 g
  • Leucyna:1.32 g
  • Lizyna:1.43 g
  • Metionina:0.44 g
  • Fenyloalanina:0.59 g
  • Walina:1.00 g
  • Tyrozyna:0.73 g
  • Histydyna:0.47 g
  • Arginina:0.98 g
  • Cystyna:0.15 g
  • Seryna:0.87 g
  • Alanina:1.04 g
  • Glicyna:1.59 g
  • Kwas glutaminowy:2.26 g
  • Prolina:0.55 g
  • Kwas asparaginowy:1.52 g
  • Tłuszcze:2.20 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.54 g
  • 14:0:0.07 g
  • 16:0:0.39 g
  • 18:0:0.08 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.65 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.52 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.08 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.05 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.39 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.13 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.75 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.04 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.67 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.32 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.06 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.17 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.07 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.05 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij