Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

okoń świeży 

kalorie:86kCal

Dgp.martin
autor: Dgp.martin
Ile kalorii i wartości odżywczych ma okoń świeży w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:18.4 g
Tłuszcze:0.8 g
Cholesterol:72.0 mg
Sód:47.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma okoń świeży wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: okoń świeży

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:72.00 mg
  • Woda:79.50 g
  • Wapń:20.00 mg
  • Żelazo:0.60 mg
  • Magnez:26.00 mg
  • Fosfor:220.00 mg
  • Potas:330.00 mg
  • Sód:47.00 mg
  • Cynk:0.81 mg
  • Miedź:0.04 mg
  • Mangan:0.06 mg
  • Selen:43.30 mcg
  • Witamina a (rae):7.00 mcg_RAE
  • Retinol:7.00 mcg
  • Witamina d:32.00 IU
  • Witamina e:1.47 mg
  • Witamina c:1.30 mg
  • Witamina b1:0.08 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:3.00 mg
  • Witamina b5:0.36 mg
  • Witamina b6:0.30 mg
  • Witamina b12:5.00 mcg
  • Popiół:1.30 g
  • Folate, total:9.00 mcg
  • Kwas foliowy:9.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:86.00 kcal
  • Białko:18.40 g
  • Tryptofan:0.19 g
  • Treonina:0.92 g
  • Izoleucyna:1.03 g
  • Leucyna:1.57 g
  • Lizyna:1.91 g
  • Metionina:0.55 g
  • Fenyloalanina:0.75 g
  • Walina:1.06 g
  • Tyrozyna:0.64 g
  • Histydyna:0.62 g
  • Arginina:1.08 g
  • Cystyna:0.23 g
  • Seryna:0.77 g
  • Alanina:1.09 g
  • Glicyna:0.88 g
  • Kwas glutaminowy:2.44 g
  • Prolina:0.59 g
  • Kwas asparaginowy:2.07 g
  • Tłuszcze:0.80 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.13 g
  • 16:0:0.11 g
  • 18:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.09 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.07 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.07 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.07 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.06 
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.05 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij