Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

pstrąg tęczowy, świeży 

kalorie:166kCal

pstrąg tęczowy, świeży: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma pstrąg tęczowy, świeży w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:18.6 g
Tłuszcze:9.6 g
Cholesterol:70.0 mg
Sód:52.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma pstrąg tęczowy, świeży wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: pstrąg tęczowy, świeży

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:70.00 mg
  • Woda:70.60 g
  • Wapń:18.00 mg
  • Żelazo:0.40 mg
  • Magnez:25.00 mg
  • Fosfor:245.00 mg
  • Potas:420.00 mg
  • Sód:52.00 mg
  • Cynk:0.48 mg
  • Miedź:0.05 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Selen:12.60 mcg
  • Witamina a (rae):30.00 mcg_RAE
  • Retinol:30.00 mcg
  • Witamina d:544.00 IU
  • Witamina e:1.71 mg
  • Witamina c:2.40 mg
  • Witamina b1:0.20 mg
  • Witamina b2:0.11 mg
  • Witamina b3:6.00 mg
  • Witamina b5:0.93 mg
  • Witamina b6:0.69 mg
  • Witamina b12:5.00 mcg
  • Popiół:1.20 g
  • Folate, total:9.00 mcg
  • Kwas foliowy:12.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:166.00 kcal
  • Białko:18.60 g
  • Tryptofan:0.21 g
  • Treonina:0.92 g
  • Izoleucyna:1.02 g
  • Leucyna:1.60 g
  • Lizyna:1.79 g
  • Metionina:0.64 g
  • Fenyloalanina:0.86 g
  • Walina:1.18 g
  • Tyrozyna:0.68 g
  • Histydyna:0.48 g
  • Arginina:1.09 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.74 g
  • Alanina:1.21 g
  • Glicyna:0.96 g
  • Kwas glutaminowy:2.53 g
  • Prolina:0.61 g
  • Kwas asparaginowy:1.92 g
  • Tłuszcze:9.60 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.11 g
  • 14:0:0.29 g
  • 16:0:1.49 g
  • 18:0:0.33 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2.76 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:2.18 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.28 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.15 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.75 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.58 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:3.15 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.41 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.15 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:2.59 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):1.76 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.60 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.07 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.16 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij