Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

pstrąg z pieca  

kalorie:193kCal

pstrąg z pieca  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma pstrąg z pieca w
g
Węglowodany:1.2 g
Białko:17.0 g
Tłuszcze:15.2 g
Cholesterol:72.1 mg
Sód:209.28 mg
Błonnik:0.4 g
Index glikemiczny:18

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma pstrąg z pieca wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: pstrąg z pieca

  • Węglowodany:1.24 g
  • Skrobia:0.03 g
  • Błonnik:0.43 g
  • Cukry:0.02 g
  • Sacharoza:0.01 g
  • Laktoza:0.02 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:72.08 mg
  • Fitosterole:1.56 mg
  • Woda:66.02 g
  • Wapń:34.66 mg
  • Żelazo:0.62 mg
  • Magnez:26.57 mg
  • Fosfor:200.70 mg
  • Potas:369.13 mg
  • Sód:209.28 mg
  • Cynk:0.27 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.06 mg
  • Selen:10.60 mcg
  • Witamina a (rae):102.72 mcg_RAE
  • Beta-karoten:376.24 mcg
  • Retinol:39.98 mcg
  • Witamina d:0.86 IU
  • Witamina e:0.29 mg
  • Witamina c:13.92 mg
  • Witamina b1:0.21 mg
  • Witamina b2:0.10 mg
  • Witamina b3:5.22 mg
  • Witamina b5:0.89 mg
  • Witamina b6:0.49 mg
  • Witamina b12:5.63 mcg
  • Popiół:1.66 g
  • Witamina a, iu:0.53 IU
  • Energia:3.00 kj
  • Folate, total:23.65 mcg
  • Kwas foliowy:26.29 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:18.00 
  • Kalorie [kcal]:193.00 kcal
  • Białko:16.99 g
  • Tryptofan:0.19 g
  • Treonina:0.84 g
  • Izoleucyna:0.92 g
  • Leucyna:1.45 g
  • Lizyna:1.65 g
  • Metionina:0.58 g
  • Fenyloalanina:0.78 g
  • Walina:1.07 g
  • Tyrozyna:0.62 g
  • Histydyna:0.44 g
  • Arginina:1.00 g
  • Cystyna:0.13 g
  • Seryna:0.68 g
  • Alanina:1.11 g
  • Glicyna:0.87 g
  • Kwas glutaminowy:2.30 g
  • Prolina:0.58 g
  • Kwas asparaginowy:1.76 g
  • Tłuszcze:15.22 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:5.32 g
  • 10:0:0.05 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.07 g
  • 14:0:0.87 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:3.41 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.75 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:4.03 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:2.75 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.10 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.64 g
  • 14:1:0.02 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:1.58 g
  • 17:1:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:3.77 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.43 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.21 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:3.13 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):1.73 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):1.34 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.06 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij