Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

sardynka świeża 

kalorie:169kCal

sardynka świeża: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma sardynka świeża w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:20.6 g
Tłuszcze:9.6 g
Cholesterol:80.0 mg
Sód:120.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma sardynka świeża wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: sardynka świeża

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:80.00 mg
  • Woda:68.20 g
  • Wapń:84.00 mg
  • Żelazo:1.40 mg
  • Magnez:31.00 mg
  • Fosfor:270.00 mg
  • Potas:360.00 mg
  • Sód:120.00 mg
  • Cynk:1.00 mg
  • Miedź:0.12 mg
  • Mangan:0.06 mg
  • Witamina a (rae):20.00 mcg_RAE
  • Retinol:20.00 mcg
  • Witamina d:440.00 IU
  • Witamina e:0.29 mg
  • Witamina b1:0.02 mg
  • Witamina b2:0.22 mg
  • Witamina b3:6.70 mg
  • Witamina b6:0.39 mg
  • Witamina b12:11.00 mcg
  • Popiół:1.60 g
  • Folate, total:5.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:169.00 kcal
  • Białko:20.60 g
  • Tryptofan:0.22 g
  • Treonina:1.01 g
  • Izoleucyna:1.08 g
  • Leucyna:1.69 g
  • Lizyna:2.06 g
  • Metionina:0.58 g
  • Fenyloalanina:0.82 g
  • Walina:1.31 g
  • Tyrozyna:0.73 g
  • Histydyna:0.42 g
  • Arginina:1.18 g
  • Cystyna:0.20 g
  • Seryna:0.99 g
  • Alanina:1.45 g
  • Glicyna:1.22 g
  • Kwas glutaminowy:2.76 g
  • Prolina:0.77 g
  • Kwas asparaginowy:2.10 g
  • Tłuszcze:9.60 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.60 g
  • 14:0:0.70 g
  • 16:0:1.50 g
  • 17:0:0.10 g
  • 18:0:0.30 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2.50 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.60 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.30 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.60 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.70 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.90 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.60 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.10 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.10 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:1.40 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.10 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.20 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.90 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.10 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.10 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij