Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szczupak świeży 

kalorie:86kCal

 	Luc Viatour
autor: Luc Viatour
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szczupak świeży w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:18.4 g
Tłuszcze:0.8 g
Cholesterol:63.0 mg
Sód:63.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szczupak świeży wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szczupak świeży

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:63.00 mg
  • Woda:79.80 g
  • Wapń:20.00 mg
  • Żelazo:0.60 mg
  • Magnez:27.00 mg
  • Fosfor:215.00 mg
  • Potas:304.00 mg
  • Sód:63.00 mg
  • Cynk:0.66 mg
  • Miedź:0.06 mg
  • Mangan:0.04 mg
  • Selen:12.60 mcg
  • Witamina a (rae):14.00 mcg_RAE
  • Retinol:14.00 mcg
  • Witamina d:36.00 IU
  • Witamina e:0.79 mg
  • Witamina c:1.30 mg
  • Witamina b1:0.09 mg
  • Witamina b2:0.07 mg
  • Witamina b3:3.00 mg
  • Witamina b5:0.75 mg
  • Witamina b6:0.15 mg
  • Witamina b12:24.00 mcg
  • Popiół:1.00 g
  • Folate, total:9.00 mcg
  • Kwas foliowy:15.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:86.00 kcal
  • Białko:18.40 g
  • Tryptofan:0.23 g
  • Treonina:0.81 g
  • Izoleucyna:0.97 g
  • Leucyna:1.47 g
  • Lizyna:1.47 g
  • Metionina:0.56 g
  • Fenyloalanina:0.57 g
  • Walina:1.15 g
  • Tyrozyna:0.63 g
  • Histydyna:0.40 g
  • Arginina:1.09 g
  • Cystyna:0.21 g
  • Seryna:1.00 g
  • Alanina:1.15 g
  • Glicyna:1.15 g
  • Kwas glutaminowy:2.66 g
  • Prolina:1.11 g
  • Kwas asparaginowy:1.77 g
  • Tłuszcze:0.80 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.09 g
  • 14:0:0.03 g
  • 16:0:0.04 g
  • 18:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.18 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.09 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.02 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.06 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.09 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.37 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.03 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.29 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.17 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.06 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.05 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij