Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

śledź solony 

kalorie:223kCal

śledź solony: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma śledź solony w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:19.8 g
Tłuszcze:15.4 g
Cholesterol:70.0 mg
Sód:5 930.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma śledź solony wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: śledź solony

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:70.00 mg
  • Woda:48.80 g
  • Wapń:62.00 mg
  • Żelazo:1.10 mg
  • Magnez:39.00 mg
  • Fosfor:341.00 mg
  • Potas:240.00 mg
  • Sód:5,930.00 mg
  • Cynk:0.95 mg
  • Miedź:0.17 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Selen:36.50 mcg
  • Witamina a (rae):45.00 mcg_RAE
  • Retinol:45.00 mcg
  • Witamina d:368.00 IU
  • Witamina e:2.30 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.04 mg
  • Witamina b2:0.29 mg
  • Witamina b3:3.00 mg
  • Witamina b5:1.00 mg
  • Witamina b6:0.22 mg
  • Witamina b12:7.00 mcg
  • Popiół:16.00 g
  • Folate, total:5.00 mcg
  • Kwas foliowy:5.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:223.00 kcal
  • Białko:19.80 g
  • Tryptofan:0.25 g
  • Treonina:0.87 g
  • Izoleucyna:1.04 g
  • Leucyna:1.58 g
  • Lizyna:1.58 g
  • Metionina:0.60 g
  • Fenyloalanina:0.71 g
  • Walina:1.23 g
  • Tyrozyna:0.67 g
  • Histydyna:0.42 g
  • Arginina:1.17 g
  • Cystyna:0.22 g
  • Seryna:1.07 g
  • Alanina:1.23 g
  • Glicyna:1.23 g
  • Kwas glutaminowy:2.84 g
  • Prolina:1.19 g
  • Kwas asparaginowy:1.90 g
  • Tłuszcze:15.40 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.09 g
  • 14:0:0.92 g
  • 15:0:0.07 g
  • 16:0:1.90 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:0.17 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:7.73 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:6.35 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):1.83 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):2.42 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.10 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:1.38 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.67 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.19 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.17 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:2.31 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.89 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.24 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.96 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.14 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij