Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ryż risotto  

kalorie:120kCal

ryż risotto : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ryż risotto w
g
Węglowodany:9.5 g
Białko:6.3 g
Tłuszcze:8.1 g
Cholesterol:30.3 mg
Sód:157.01 mg
Błonnik:1.5 g
Index glikemiczny:60

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ryż risotto wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ryż risotto

  • Węglowodany:9.53 g
  • Błonnik:1.52 g
  • Cukry:0.02 g
  • Laktoza:0.02 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:30.32 mg
  • Fitosterole:5.03 mg
  • Woda:75.68 g
  • Wapń:24.82 mg
  • Żelazo:1.20 mg
  • Magnez:12.08 mg
  • Fosfor:62.17 mg
  • Potas:166.69 mg
  • Sód:157.01 mg
  • Cynk:0.73 mg
  • Miedź:0.09 mg
  • Mangan:0.29 mg
  • Selen:5.83 mcg
  • Witamina a (rae):218.20 mcg_RAE
  • Beta-karoten:14.19 mcg
  • Retinol:31.42 mcg
  • Witamina d:1.14 IU
  • Witamina e:0.65 mg
  • Witamina c:22.30 mg
  • Witamina b1:0.04 mg
  • Witamina b2:0.09 mg
  • Witamina b3:1.55 mg
  • Witamina b5:0.23 mg
  • Witamina b6:0.22 mg
  • Witamina b12:0.04 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:0.63 g
  • Witamina a, iu:15.26 IU
  • Energia:4.60 kj
  • Folate, total:18.62 mcg
  • Kwas foliowy:12.74 mcg_DFE
  • Folate, food:1.08 mcg
  • Indeks glikemiczny:60.00 
  • Kalorie [kcal]:120.00 kcal
  • Białko:6.32 g
  • Tryptofan:0.10 g
  • Treonina:0.25 g
  • Izoleucyna:0.33 g
  • Leucyna:0.44 g
  • Lizyna:0.51 g
  • Metionina:0.16 g
  • Fenyloalanina:0.23 g
  • Walina:0.37 g
  • Tyrozyna:0.21 g
  • Histydyna:0.23 g
  • Arginina:0.44 g
  • Cystyna:0.09 g
  • Seryna:0.26 g
  • Alanina:0.39 g
  • Glicyna:0.35 g
  • Kwas glutaminowy:1.03 g
  • Prolina:0.29 g
  • Kwas asparaginowy:0.62 g
  • Tłuszcze:8.12 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.52 g
  • 10:0:0.06 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.09 g
  • 14:0:0.41 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:2.27 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.57 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:3.74 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:3.07 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.05 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):3.02 g
  • 14:1:0.03 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.55 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.13 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.29 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.09 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij