Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ryż otręby  

kalorie:316kCal

ryż otręby : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ryż otręby w
g
Węglowodany:49.7 g
Białko:13.3 g
Tłuszcze:20.8 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:5.00 mg
Błonnik:21.0 g
Index glikemiczny:19

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ryż otręby wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ryż otręby

  • Węglowodany:49.70 g
  • Błonnik:21.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:6.10 g
  • Wapń:57.00 mg
  • Żelazo:18.50 mg
  • Magnez:781.00 mg
  • Fosfor:1,677.00 mg
  • Potas:1,485.00 mg
  • Sód:5.00 mg
  • Cynk:6.00 mg
  • Miedź:0.70 mg
  • Mangan:14.20 mg
  • Selen:15.60 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:4.90 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:2.80 mg
  • Witamina b2:0.30 mg
  • Witamina b3:34.00 mg
  • Witamina b5:7.40 mg
  • Witamina b6:4.10 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Folate, total:63.00 mcg
  • Kwas foliowy:63.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:19.00 
  • Kalorie [kcal]:316.00 kcal
  • Białko:13.30 g
  • Tryptofan:0.11 g
  • Treonina:0.56 g
  • Izoleucyna:0.57 g
  • Leucyna:1.02 g
  • Lizyna:0.65 g
  • Metionina:0.31 g
  • Fenyloalanina:0.63 g
  • Walina:0.88 g
  • Tłuszcze:20.80 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:4.20 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:7.50 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:7.50 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij