Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ziemniaki  

kalorie:80kCal

	Fir0002
autor: Fir0002
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ziemniaki w
g
Węglowodany:18.3 g
Białko:1.9 g
Tłuszcze:0.1 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:7.00 mg
Błonnik:1.5 g
Index glikemiczny:90

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ziemniaki wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ziemniaki

  • Węglowodany:18.30 g
  • Skrobia:15.70 g
  • Błonnik:1.50 g
  • Cukry:1.37 g
  • Glukoza:0.53 g
  • Fruktoza:0.34 g
  • Sacharoza:0.50 g
  • Laktoza:0.00 g
  • Maltoza:0.00 g
  • Galaktoza:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:4.00 mg
  • Woda:78.80 g
  • Wapń:4.00 mg
  • Żelazo:0.50 mg
  • Magnez:23.00 mg
  • Fosfor:56.00 mg
  • Potas:443.00 mg
  • Sód:7.00 mg
  • Cynk:0.33 mg
  • Miedź:0.10 mg
  • Mangan:0.18 mg
  • Selen:0.30 mcg
  • Witamina a (rae):1.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:5.00 mcg
  • Witamina e:0.05 mg
  • Witamina c:14.00 mg
  • Witamina b1:0.09 mg
  • Witamina b2:0.05 mg
  • Witamina b3:1.46 mg
  • Witamina b5:0.28 mg
  • Witamina b6:0.30 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:0.90 g
  • Folate, total:20.00 mcg
  • Kwas foliowy:18.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:90.00 
  • Kalorie [kcal]:80.00 kcal
  • Białko:1.90 g
  • Tryptofan:0.03 g
  • Treonina:0.07 g
  • Izoleucyna:0.08 g
  • Leucyna:0.12 g
  • Lizyna:0.12 g
  • Metionina:0.03 g
  • Fenyloalanina:0.09 g
  • Walina:0.13 g
  • Tyrozyna:0.04 g
  • Histydyna:0.04 g
  • Arginina:0.09 g
  • Cystyna:0.02 g
  • Seryna:0.08 g
  • Alanina:0.08 g
  • Glicyna:0.06 g
  • Kwas glutaminowy:0.29 g
  • Prolina:0.08 g
  • Kwas asparaginowy:0.46 g
  • Tłuszcze:0.10 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.01 g
  • 16:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.06 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.05 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij