Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

ziemniaki puree  

kalorie:113kCal

ziemniaki puree : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma ziemniaki puree w
g
Węglowodany:21.3 g
Białko:2.2 g
Tłuszcze:2.6 g
Cholesterol:7.7 mg
Sód:218.56 mg
Błonnik:1.0 g
Index glikemiczny:89

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma ziemniaki puree wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: ziemniaki puree

  • Węglowodany:21.33 g
  • Skrobia:0.00 g
  • Błonnik:1.03 g
  • Cukry:0.33 g
  • Sacharoza:0.00 g
  • Laktoza:0.33 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:7.66 mg
  • Fitosterole:0.04 mg
  • Woda:73.89 g
  • Wapń:12.37 mg
  • Żelazo:0.31 mg
  • Magnez:22.91 mg
  • Fosfor:42.55 mg
  • Potas:383.91 mg
  • Sód:218.56 mg
  • Cynk:0.34 mg
  • Miedź:0.15 mg
  • Mangan:0.16 mg
  • Selen:0.34 mcg
  • Witamina a (rae):28.56 mcg_RAE
  • Beta-karoten:52.71 mcg
  • Retinol:19.74 mcg
  • Witamina d:0.83 IU
  • Witamina e:0.45 mg
  • Witamina c:9.59 mg
  • Witamina b1:0.12 mg
  • Witamina b2:0.04 mg
  • Witamina b3:1.78 mg
  • Witamina b5:0.49 mg
  • Witamina b6:0.40 mg
  • Witamina b12:0.03 mcg
  • Popiół:0.85 g
  • Folate, total:11.52 mcg
  • Kwas foliowy:10.23 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:89.00 
  • Kalorie [kcal]:113.00 kcal
  • Białko:2.15 g
  • Tryptofan:0.06 g
  • Treonina:0.09 g
  • Izoleucyna:0.12 g
  • Leucyna:0.17 g
  • Lizyna:0.17 g
  • Metionina:0.04 g
  • Fenyloalanina:0.05 g
  • Walina:0.16 g
  • Tyrozyna:0.10 g
  • Histydyna:0.05 g
  • Arginina:0.09 g
  • Cystyna:0.02 g
  • Seryna:0.10 g
  • Alanina:0.08 g
  • Glicyna:0.07 g
  • Kwas glutaminowy:0.36 g
  • Prolina:0.12 g
  • Kwas asparaginowy:0.54 g
  • Tłuszcze:2.58 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.56 g
  • 10:0:0.06 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.08 g
  • 14:0:0.27 g
  • 15:0:0.03 g
  • 16:0:0.71 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.26 g
  • 4:0:0.05 g
  • 6:0:0.04 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.75 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.63 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.63 g
  • 14:1:0.03 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.06 g
  • 17:1:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.11 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.08 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.04 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij