Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

jarmuż  

kalorie:44kCal

Rasbak
autor: Rasbak
Ile kalorii i wartości odżywczych ma jarmuż w
g
Węglowodany:6.1 g
Białko:3.3 g
Tłuszcze:0.7 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:12.00 mg
Błonnik:3.8 g
Index glikemiczny:53

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma jarmuż wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: jarmuż

  • Węglowodany:6.10 g
  • Skrobia:0.10 g
  • Błonnik:3.80 g
  • Cukry:1.00 g
  • Sacharoza:1.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:11.00 mg
  • Woda:88.40 g
  • Wapń:157.00 mg
  • Żelazo:1.70 mg
  • Magnez:30.00 mg
  • Fosfor:56.00 mg
  • Potas:530.00 mg
  • Sód:12.00 mg
  • Cynk:0.44 mg
  • Miedź:0.09 mg
  • Mangan:0.55 mg
  • Witamina a (rae):892.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:5,350.00 mcg
  • Witamina e:1.70 mg
  • Witamina c:120.00 mg
  • Witamina b1:0.11 mg
  • Witamina b2:0.20 mg
  • Witamina b3:1.60 mg
  • Witamina b6:0.27 mg
  • Popiół:1.50 g
  • Folate, total:120.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:53.00 
  • Kalorie [kcal]:44.00 kcal
  • Białko:3.30 g
  • Tryptofan:0.05 g
  • Treonina:0.17 g
  • Izoleucyna:0.22 g
  • Leucyna:0.26 g
  • Lizyna:0.22 g
  • Metionina:0.03 g
  • Fenyloalanina:0.19 g
  • Walina:0.20 g
  • Tyrozyna:0.13 g
  • Histydyna:0.08 g
  • Arginina:0.21 g
  • Cystyna:0.05 g
  • Seryna:0.16 g
  • Alanina:0.19 g
  • Glicyna:0.18 g
  • Kwas glutaminowy:0.41 g
  • Prolina:0.22 g
  • Kwas asparaginowy:0.33 g
  • Tłuszcze:0.70 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.05 g
  • 16:0:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.26 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.07 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.19 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij