Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

karczochy surowe 

kalorie:47kCal

fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma karczochy surowe w
g
Węglowodany:10.5 g
Białko:3.3 g
Tłuszcze:0.2 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:94.00 mg
Błonnik:5.4 g
Index glikemiczny:18

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma karczochy surowe wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: karczochy surowe

  • Węglowodany:10.51 g
  • Błonnik:5.40 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:84.94 g
  • Wapń:44.00 mg
  • Żelazo:1.28 mg
  • Magnez:60.00 mg
  • Fosfor:90.00 mg
  • Potas:370.00 mg
  • Sód:94.00 mg
  • Cynk:0.49 mg
  • Miedź:0.23 mg
  • Mangan:0.26 mg
  • Selen:0.20 mcg
  • Witamina a (rae):9.00 mcg_RAE
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina e:0.19 mg
  • Witamina c:11.70 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.07 mg
  • Witamina b3:1.05 mg
  • Witamina b5:0.34 mg
  • Witamina b6:0.12 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:1.13 g
  • Witamina a, iu:185.00 IU
  • Energia:197.00 kj
  • Folate, total:68.00 mcg
  • Kwas foliowy:68.00 mcg_DFE
  • Folate, food:68.00 mcg
  • Indeks glikemiczny:18.00 
  • Kalorie [kcal]:47.00 kcal
  • Białko:3.27 g
  • Tłuszcze:0.15 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.04 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.00 g
  • 16:0:0.03 g
  • 18:0:0.00 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.00 g
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.00 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.06 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.05 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.02 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij