Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

koper ogrodowy 

kalorie:32kCal

Taken by Carsten Niehaus (user:Lumbar).
autor: Taken by Carsten Niehaus (user:Lumbar).
Ile kalorii i wartości odżywczych ma koper ogrodowy w
g
Węglowodany:6.1 g
Białko:2.8 g
Tłuszcze:0.4 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:7.00 mg
Błonnik:3.3 g
Index glikemiczny:15

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma koper ogrodowy wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: koper ogrodowy

  • Węglowodany:6.10 g
  • Skrobia:0.10 g
  • Błonnik:3.30 g
  • Cukry:0.10 g
  • Sacharoza:0.10 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:89.00 g
  • Wapń:64.00 mg
  • Żelazo:2.70 mg
  • Magnez:14.00 mg
  • Fosfor:51.00 mg
  • Potas:396.00 mg
  • Sód:7.00 mg
  • Cynk:2.60 mg
  • Miedź:0.12 mg
  • Mangan:0.50 mg
  • Witamina a (rae):350.00 mcg_RAE
  • Beta-karoten:2,100.00 mcg
  • Witamina e:0.20 mg
  • Witamina c:31.00 mg
  • Witamina b1:0.23 mg
  • Witamina b2:0.11 mg
  • Witamina b3:0.20 mg
  • Witamina b5:0.40 mg
  • Witamina b6:0.10 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:1.70 g
  • Folate, total:36.00 mcg
  • Kwas foliowy:150.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:15.00 
  • Kalorie [kcal]:32.00 kcal
  • Białko:2.80 g
  • Tryptofan:0.04 g
  • Treonina:0.14 g
  • Izoleucyna:0.13 g
  • Leucyna:0.20 g
  • Lizyna:0.18 g
  • Metionina:0.04 g
  • Fenyloalanina:0.13 g
  • Walina:0.18 g
  • Tyrozyna:0.10 g
  • Histydyna:0.07 g
  • Arginina:0.19 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.14 g
  • Alanina:0.17 g
  • Glicyna:0.14 g
  • Kwas glutaminowy:0.43 g
  • Prolina:0.17 g
  • Kwas asparaginowy:0.33 g
  • Tłuszcze:0.40 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.10 g
  • 16:0:0.05 g
  • 18:0:0.05 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.10 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.10 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.10 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.20 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.15 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij