Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

mak niebieski 

kalorie:529kCal

fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma mak niebieski w
g
Węglowodany:24.7 g
Białko:20.1 g
Tłuszcze:42.9 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:6.00 mg
Błonnik:20.5 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma mak niebieski wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: mak niebieski

  • Węglowodany:24.70 g
  • Skrobia:1.00 g
  • Błonnik:20.50 g
  • Cukry:1.40 g
  • Sacharoza:1.40 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:89.00 mg
  • Woda:6.10 g
  • Wapń:1,266.00 mg
  • Żelazo:8.10 mg
  • Magnez:458.00 mg
  • Fosfor:1,022.00 mg
  • Potas:963.00 mg
  • Sód:6.00 mg
  • Cynk:3.34 mg
  • Miedź:0.42 mg
  • Mangan:3.71 mg
  • Selen:1.60 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:1.80 mg
  • Witamina c:3.00 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.12 mg
  • Witamina b3:0.81 mg
  • Witamina b6:0.44 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:6.20 g
  • Folate, total:58.00 mcg
  • Kwas foliowy:58.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:529.00 kcal
  • Białko:20.10 g
  • Tryptofan:0.28 g
  • Treonina:0.87 g
  • Izoleucyna:0.89 g
  • Leucyna:1.43 g
  • Lizyna:1.01 g
  • Metionina:0.31 g
  • Fenyloalanina:0.80 g
  • Walina:1.22 g
  • Tyrozyna:0.31 g
  • Histydyna:0.52 g
  • Arginina:2.06 g
  • Cystyna:0.31 g
  • Seryna:0.76 g
  • Alanina:1.01 g
  • Glicyna:1.05 g
  • Kwas glutaminowy:4.20 g
  • Prolina:1.08 g
  • Kwas asparaginowy:1.99 g
  • Tłuszcze:42.90 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:5.50 g
  • 16:0:4.33 g
  • 18:0:1.17 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:8.03 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:8.03 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):8.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:25.47 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:25.47 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij