Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

soczewica czerwona, gotowana bez soli 

kalorie:97kCal

Rainer Zenz
autor: Rainer Zenz
Ile kalorii i wartości odżywczych ma soczewica czerwona, gotowana bez soli w
g
Węglowodany:19.6 g
Białko:7.9 g
Tłuszcze:1.1 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:0.39 mg
Błonnik:2.2 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma soczewica czerwona, gotowana bez soli wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: soczewica czerwona, gotowana bez soli

  • Węglowodany:19.56 g
  • Błonnik:2.22 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:71.42 g
  • Wapń:16.53 mg
  • Żelazo:2.06 mg
  • Magnez:23.04 mg
  • Fosfor:115.09 mg
  • Potas:343.66 mg
  • Sód:0.39 mg
  • Cynk:1.13 mg
  • Miedź:0.24 mg
  • Mangan:0.45 mg
  • Selen:0.20 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:0.07 mg
  • Witamina c:0.70 mg
  • Witamina b1:0.37 mg
  • Witamina b2:0.13 mg
  • Witamina b3:0.94 mg
  • Witamina b5:0.19 mg
  • Witamina b6:0.19 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:0.65 g
  • Folate, total:14.51 mcg
  • Kwas foliowy:40.31 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:97.00 kcal
  • Białko:7.87 g
  • Tryptofan:0.08 g
  • Treonina:0.32 g
  • Izoleucyna:0.35 g
  • Leucyna:0.62 g
  • Lizyna:0.59 g
  • Metionina:0.07 g
  • Fenyloalanina:0.43 g
  • Walina:0.40 g
  • Tyrozyna:0.26 g
  • Histydyna:0.22 g
  • Arginina:0.70 g
  • Cystyna:0.08 g
  • Seryna:0.43 g
  • Alanina:0.35 g
  • Glicyna:0.34 g
  • Kwas glutaminowy:1.34 g
  • Prolina:0.35 g
  • Kwas asparaginowy:0.94 g
  • Tłuszcze:1.15 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.17 g
  • 16:0:0.15 g
  • 18:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.20 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:0.21 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):0.19 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.53 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.43 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.10 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij