Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

soja nasiona, gotowane bez soli 

kalorie:242kCal

soja nasiona, gotowane bez soli: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma soja nasiona, gotowane bez soli w
g
Węglowodany:22.3 g
Białko:22.2 g
Tłuszcze:13.0 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:0.71 mg
Błonnik:11.4 g
Index glikemiczny:15

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma soja nasiona, gotowane bez soli wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: soja nasiona, gotowane bez soli

  • Węglowodany:22.31 g
  • Błonnik:11.42 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:9.32 g
  • Wapń:211.34 mg
  • Żelazo:5.55 mg
  • Magnez:180.00 mg
  • Fosfor:611.62 mg
  • Potas:1,563.76 mg
  • Sód:0.71 mg
  • Cynk:3.08 mg
  • Miedź:1.16 mg
  • Mangan:2.52 mg
  • Selen:0.60 mcg
  • Witamina a (rae):2.00 mcg_RAE
  • Witamina c:8.30 mg
  • Witamina b1:0.42 mg
  • Witamina b2:0.08 mg
  • Witamina b3:1.12 mg
  • Witamina b5:0.74 mg
  • Witamina b6:0.48 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:3.67 g
  • Folate, total:130.23 mcg
  • Kwas foliowy:80.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:15.00 
  • Kalorie [kcal]:242.00 kcal
  • Białko:22.19 g
  • Tryptofan:0.39 g
  • Treonina:0.88 g
  • Izoleucyna:1.11 g
  • Leucyna:1.76 g
  • Lizyna:1.51 g
  • Metionina:0.28 g
  • Fenyloalanina:1.08 g
  • Walina:1.13 g
  • Tyrozyna:0.81 g
  • Histydyna:0.69 g
  • Arginina:1.52 g
  • Cystyna:0.36 g
  • Seryna:1.06 g
  • Alanina:0.92 g
  • Glicyna:0.92 g
  • Kwas glutaminowy:4.11 g
  • Prolina:1.26 g
  • Kwas asparaginowy:2.39 g
  • Tłuszcze:13.02 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:1.87 g
  • 16:0:1.40 g
  • 18:0:0.47 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:2.71 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:2.70 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):2.70 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:7.50 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:6.51 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.99 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij