Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

soja nasiona, smażone bez soli 

kalorie:373kCal

soja nasiona, smażone bez soli: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma soja nasiona, smażone bez soli w
g
Węglowodany:32.1 g
Białko:34.3 g
Tłuszcze:20.8 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:1.00 mg
Błonnik:11.4 g
Index glikemiczny:15

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma soja nasiona, smażone bez soli wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: soja nasiona, smażone bez soli

  • Węglowodany:32.12 g
  • Błonnik:11.42 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:7.88 g
  • Wapń:293.73 mg
  • Żelazo:1.70 mg
  • Magnez:288.00 mg
  • Fosfor:978.59 mg
  • Potas:2,497.61 mg
  • Sód:1.00 mg
  • Cynk:6.21 mg
  • Miedź:1.85 mg
  • Mangan:4.02 mg
  • Selen:0.60 mcg
  • Witamina a (rae):2.00 mcg_RAE
  • Witamina c:12.00 mg
  • Witamina b1:0.85 mg
  • Witamina b2:0.30 mg
  • Witamina b3:1.13 mg
  • Witamina b5:1.19 mg
  • Witamina b6:0.77 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:10.67 g
  • Folate, total:206.74 mcg
  • Kwas foliowy:127.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:15.00 
  • Kalorie [kcal]:373.00 kcal
  • Białko:34.33 g
  • Tryptofan:0.61 g
  • Treonina:1.36 g
  • Izoleucyna:1.71 g
  • Leucyna:2.73 g
  • Lizyna:2.34 g
  • Metionina:0.43 g
  • Fenyloalanina:1.67 g
  • Walina:1.75 g
  • Tyrozyna:1.25 g
  • Histydyna:1.06 g
  • Arginina:2.36 g
  • Cystyna:0.56 g
  • Seryna:1.64 g
  • Alanina:1.42 g
  • Glicyna:1.42 g
  • Kwas glutaminowy:6.36 g
  • Prolina:1.95 g
  • Kwas asparaginowy:3.70 g
  • Tłuszcze:20.77 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.99 g
  • 16:0:2.24 g
  • 18:0:0.75 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:4.31 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.31 
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):4.31 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:11.96 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:10.38 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:1.58 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij