Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szparagi gotowane bez soli 

kalorie:21kCal

fitwit
autor: fitwit
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szparagi gotowane bez soli w
g
Węglowodany:3.4 g
Białko:2.2 g
Tłuszcze:0.3 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:11.00 mg
Błonnik:1.1 g
Index glikemiczny:20

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szparagi gotowane bez soli wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szparagi gotowane bez soli

  • Węglowodany:3.45 g
  • Błonnik:1.14 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Fitosterole:24.00 mg
  • Woda:93.50 g
  • Wapń:20.95 mg
  • Żelazo:0.59 mg
  • Magnez:10.00 mg
  • Fosfor:50.14 mg
  • Potas:175.82 mg
  • Sód:11.00 mg
  • Cynk:0.82 mg
  • Miedź:0.05 mg
  • Mangan:0.12 mg
  • Selen:1.70 mcg
  • Witamina a (rae):94.03 mcg_RAE
  • Witamina e:0.34 mg
  • Witamina c:21.27 mg
  • Witamina b1:0.12 mg
  • Witamina b2:0.17 mg
  • Witamina b3:1.16 mg
  • Witamina b5:0.16 mg
  • Witamina b6:0.06 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Popiół:0.58 g
  • Folate, total:171.09 mcg
  • Kwas foliowy:146.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:20.00 
  • Kalorie [kcal]:21.00 kcal
  • Białko:2.16 g
  • Tryptofan:0.03 g
  • Treonina:0.07 g
  • Izoleucyna:0.07 g
  • Leucyna:0.12 g
  • Lizyna:0.12 g
  • Metionina:0.04 g
  • Fenyloalanina:0.07 g
  • Walina:0.10 g
  • Tyrozyna:0.06 g
  • Histydyna:0.04 g
  • Arginina:0.10 g
  • Cystyna:0.02 g
  • Seryna:0.09 g
  • Alanina:0.15 g
  • Glicyna:0.09 g
  • Kwas glutaminowy:0.56 g
  • Prolina:0.15 g
  • Kwas asparaginowy:0.29 g
  • Tłuszcze:0.31 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.08 g
  • 16:0:0.06 g
  • 18:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.17 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.16 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.01 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij