Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szparagi puree  

kalorie:65kCal

szparagi puree : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szparagi puree w
g
Węglowodany:4.6 g
Białko:2.3 g
Tłuszcze:4.7 g
Cholesterol:13.6 mg
Sód:346.25 mg
Błonnik:1.0 g
Index glikemiczny:38

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szparagi puree wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szparagi puree

  • Węglowodany:4.55 g
  • Skrobia:1.02 g
  • Błonnik:1.04 g
  • Cukry:0.45 g
  • Sacharoza:0.00 g
  • Laktoza:0.44 g
  • Gluten:0.03 
  • Cholesterol:13.63 mg
  • Fitosterole:20.04 mg
  • Woda:87.50 g
  • Wapń:30.91 mg
  • Żelazo:0.58 mg
  • Magnez:11.15 mg
  • Fosfor:51.58 mg
  • Potas:164.95 mg
  • Sód:346.25 mg
  • Cynk:0.72 mg
  • Miedź:0.05 mg
  • Mangan:0.11 mg
  • Selen:2.10 mcg
  • Witamina a (rae):118.44 mcg_RAE
  • Beta-karoten:24.07 mcg
  • Retinol:36.72 mcg
  • Witamina d:1.52 IU
  • Witamina e:0.40 mg
  • Witamina c:18.10 mg
  • Witamina b1:0.11 mg
  • Witamina b2:0.15 mg
  • Witamina b3:0.97 mg
  • Witamina b5:0.18 mg
  • Witamina b6:0.05 mg
  • Witamina b12:0.04 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:0.92 g
  • Witamina a, iu:0.45 IU
  • Energia:2.52 kj
  • Folate, total:142.70 mcg
  • Kwas foliowy:125.08 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:38.00 
  • Kalorie [kcal]:65.00 kcal
  • Białko:2.26 g
  • Tryptofan:0.03 g
  • Treonina:0.08 g
  • Izoleucyna:0.08 g
  • Leucyna:0.14 g
  • Lizyna:0.13 g
  • Metionina:0.04 g
  • Fenyloalanina:0.08 g
  • Walina:0.11 g
  • Tyrozyna:0.06 g
  • Histydyna:0.05 g
  • Arginina:0.10 g
  • Cystyna:0.03 g
  • Seryna:0.09 g
  • Alanina:0.14 g
  • Glicyna:0.08 g
  • Kwas glutaminowy:0.57 g
  • Prolina:0.17 g
  • Kwas asparaginowy:0.26 g
  • Tłuszcze:4.74 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:2.89 g
  • 10:0:0.10 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.14 g
  • 14:0:0.50 g
  • 15:0:0.06 g
  • 16:0:1.39 g
  • 17:0:0.04 g
  • 18:0:0.48 g
  • 4:0:0.07 g
  • 6:0:0.06 g
  • 8:0:0.04 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.32 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.12 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.12 g
  • 14:1:0.05 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.10 g
  • 17:1:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.24 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.19 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij