Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szynka wieprzowa surowa 

kalorie:269kCal

szynka wieprzowa surowa: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szynka wieprzowa surowa w
g
Węglowodany:0.0 g
Białko:18.0 g
Tłuszcze:21.3 g
Cholesterol:60.0 mg
Sód:62.00 mg
Błonnik:0.0 g

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szynka wieprzowa surowa wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szynka wieprzowa surowa

  • Węglowodany:0.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:60.00 mg
  • Woda:59.80 g
  • Wapń:5.00 mg
  • Żelazo:0.90 mg
  • Magnez:21.00 mg
  • Fosfor:179.00 mg
  • Potas:289.00 mg
  • Sód:62.00 mg
  • Cynk:1.88 mg
  • Miedź:0.02 mg
  • Mangan:0.01 mg
  • Selen:29.40 mcg
  • Witamina a (rae):2.00 mcg_RAE
  • Witamina d:28.00 IU
  • Witamina e:0.30 mg
  • Witamina c:0.70 mg
  • Witamina b1:0.72 mg
  • Witamina b2:0.24 mg
  • Witamina b3:5.35 mg
  • Witamina b5:0.69 mg
  • Witamina b6:0.40 mg
  • Witamina b12:0.70 mcg
  • Popiół:0.90 g
  • Folate, total:3.00 mcg
  • Kwas foliowy:7.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:0.00 
  • Kalorie [kcal]:269.00 kcal
  • Białko:18.00 g
  • Tryptofan:0.25 g
  • Treonina:0.91 g
  • Izoleucyna:0.95 g
  • Leucyna:1.40 g
  • Lizyna:1.50 g
  • Metionina:0.50 g
  • Fenyloalanina:0.78 g
  • Walina:0.96 g
  • Tyrozyna:0.67 g
  • Histydyna:0.61 g
  • Arginina:1.18 g
  • Cystyna:0.21 g
  • Seryna:0.78 g
  • Alanina:1.02 g
  • Glicyna:1.06 g
  • Kwas glutaminowy:2.69 g
  • Prolina:0.85 g
  • Kwas asparaginowy:1.66 g
  • Tłuszcze:21.30 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:7.46 g
  • 14:0:0.46 g
  • 15:0:0.12 g
  • 16:0:4.52 g
  • 17:0:0.04 g
  • 18:0:2.32 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:10.74 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:9.88 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.14 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):9.74 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.86 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.48 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.22 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.14 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.12 
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.12 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij