Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szynka wieprzowa pieczeń  

kalorie:226kCal

szynka wieprzowa pieczeń : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szynka wieprzowa pieczeń w
g
Węglowodany:1.6 g
Białko:14.8 g
Tłuszcze:17.4 g
Cholesterol:48.7 mg
Sód:249.24 mg
Błonnik:0.3 g
Index glikemiczny:45

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szynka wieprzowa pieczeń wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szynka wieprzowa pieczeń

  • Węglowodany:1.60 g
  • Skrobia:0.58 g
  • Błonnik:0.33 g
  • Cukry:0.21 g
  • Sacharoza:0.21 g
  • Gluten:0.03 
  • Cholesterol:48.72 mg
  • Fitosterole:1.11 mg
  • Woda:64.48 g
  • Wapń:8.62 mg
  • Żelazo:0.92 mg
  • Magnez:21.21 mg
  • Fosfor:151.64 mg
  • Potas:260.04 mg
  • Sód:249.24 mg
  • Cynk:1.60 mg
  • Miedź:0.03 mg
  • Mangan:0.08 mg
  • Selen:24.54 mcg
  • Witamina a (rae):18.01 mcg_RAE
  • Beta-karoten:97.81 mcg
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina d:22.74 IU
  • Witamina e:0.30 mg
  • Witamina c:2.17 mg
  • Witamina b1:0.59 mg
  • Witamina b2:0.20 mg
  • Witamina b3:4.40 mg
  • Witamina b5:0.58 mg
  • Witamina b6:0.34 mg
  • Witamina b12:0.57 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Alkohol etylowy:0.62 g
  • Popiół:1.32 g
  • Witamina a, iu:1.69 IU
  • Energia:1.31 kj
  • Folate, total:6.37 mcg
  • Kwas foliowy:9.55 mcg_DFE
  • Folate, food:0.11 mcg
  • Indeks glikemiczny:45.00 
  • Kalorie [kcal]:226.00 kcal
  • Białko:14.84 g
  • Tryptofan:0.21 g
  • Treonina:0.75 g
  • Izoleucyna:0.78 g
  • Leucyna:1.15 g
  • Lizyna:1.23 g
  • Metionina:0.41 g
  • Fenyloalanina:0.64 g
  • Walina:0.79 g
  • Tyrozyna:0.55 g
  • Histydyna:0.50 g
  • Arginina:0.98 g
  • Cystyna:0.17 g
  • Seryna:0.64 g
  • Alanina:0.84 g
  • Glicyna:0.87 g
  • Kwas glutaminowy:2.23 g
  • Prolina:0.70 g
  • Kwas asparaginowy:1.37 g
  • Tłuszcze:17.36 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:6.07 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.37 g
  • 15:0:0.10 g
  • 16:0:3.68 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:1.88 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:8.73 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:8.03 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.11 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):7.92 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.70 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.23 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.01 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.12 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.10 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.10 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij