Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szynka wieprzowa gotowana  

kalorie:125kCal

szynka wieprzowa gotowana : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szynka wieprzowa gotowana w
g
Węglowodany:1.0 g
Białko:8.2 g
Tłuszcze:9.6 g
Cholesterol:26.8 mg
Sód:33.19 mg
Błonnik:0.4 g
Index glikemiczny:21

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szynka wieprzowa gotowana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szynka wieprzowa gotowana

  • Węglowodany:1.02 g
  • Skrobia:0.03 g
  • Błonnik:0.39 g
  • Cukry:0.30 g
  • Sacharoza:0.30 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:26.84 mg
  • Fitosterole:1.57 mg
  • Woda:80.62 g
  • Wapń:7.58 mg
  • Żelazo:0.54 mg
  • Magnez:11.92 mg
  • Fosfor:84.37 mg
  • Potas:157.62 mg
  • Sód:33.19 mg
  • Cynk:0.90 mg
  • Miedź:0.02 mg
  • Mangan:0.05 mg
  • Selen:13.22 mcg
  • Witamina a (rae):45.63 mcg_RAE
  • Beta-karoten:268.26 mcg
  • Retinol:0.00 mcg
  • Witamina d:12.53 IU
  • Witamina e:0.22 mg
  • Witamina c:2.13 mg
  • Witamina b1:0.33 mg
  • Witamina b2:0.11 mg
  • Witamina b3:2.48 mg
  • Witamina b5:0.33 mg
  • Witamina b6:0.20 mg
  • Witamina b12:0.31 mcg
  • Popiół:0.52 g
  • Witamina a, iu:0.70 IU
  • Energia:2.45 kj
  • Folate, total:8.63 mcg
  • Kwas foliowy:9.15 mcg_DFE
  • Folate, food:0.03 mcg
  • Indeks glikemiczny:21.00 
  • Kalorie [kcal]:125.00 kcal
  • Białko:8.25 g
  • Tryptofan:0.12 g
  • Treonina:0.41 g
  • Izoleucyna:0.43 g
  • Leucyna:0.64 g
  • Lizyna:0.68 g
  • Metionina:0.23 g
  • Fenyloalanina:0.35 g
  • Walina:0.44 g
  • Tyrozyna:0.30 g
  • Histydyna:0.28 g
  • Arginina:0.55 g
  • Cystyna:0.10 g
  • Seryna:0.35 g
  • Alanina:0.47 g
  • Glicyna:0.48 g
  • Kwas glutaminowy:1.25 g
  • Prolina:0.39 g
  • Kwas asparaginowy:0.76 g
  • Tłuszcze:9.58 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.35 g
  • 10:0:0.00 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.21 g
  • 15:0:0.05 g
  • 16:0:2.03 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:1.04 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:4.81 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.42 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.06 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):4.36 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.39 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.68 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.56 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.07 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.05 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.05 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij