Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szynka wieprzowa rolada  

kalorie:231kCal

szynka wieprzowa rolada : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szynka wieprzowa rolada w
g
Węglowodany:1.7 g
Białko:13.5 g
Tłuszcze:18.5 g
Cholesterol:50.6 mg
Sód:315.78 mg
Błonnik:0.3 g
Index glikemiczny:44

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szynka wieprzowa rolada wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szynka wieprzowa rolada

  • Węglowodany:1.74 g
  • Skrobia:0.38 g
  • Błonnik:0.28 g
  • Cukry:0.32 g
  • Sacharoza:0.19 g
  • Laktoza:0.16 g
  • Gluten:0.01 
  • Cholesterol:50.58 mg
  • Fitosterole:1.49 mg
  • Woda:64.74 g
  • Wapń:16.63 mg
  • Żelazo:0.82 mg
  • Magnez:18.02 mg
  • Fosfor:136.47 mg
  • Potas:238.30 mg
  • Sód:315.78 mg
  • Cynk:1.49 mg
  • Miedź:0.03 mg
  • Mangan:0.04 mg
  • Selen:20.96 mcg
  • Witamina a (rae):16.38 mcg_RAE
  • Beta-karoten:9.80 mcg
  • Retinol:13.42 mcg
  • Witamina d:19.90 IU
  • Witamina e:0.28 mg
  • Witamina c:1.05 mg
  • Witamina b1:0.50 mg
  • Witamina b2:0.19 mg
  • Witamina b3:3.86 mg
  • Witamina b5:0.48 mg
  • Witamina b6:0.28 mg
  • Witamina b12:0.69 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.48 g
  • Witamina a, iu:0.60 IU
  • Energia:152.21 kj
  • Folate, total:4.48 mcg
  • Kwas foliowy:8.37 mcg_DFE
  • Folate, food:0.59 mcg
  • Indeks glikemiczny:44.00 
  • Kalorie [kcal]:231.00 kcal
  • Białko:13.55 g
  • Tryptofan:0.18 g
  • Treonina:0.66 g
  • Izoleucyna:0.69 g
  • Leucyna:1.04 g
  • Lizyna:1.11 g
  • Metionina:0.37 g
  • Fenyloalanina:0.57 g
  • Walina:0.71 g
  • Tyrozyna:0.49 g
  • Histydyna:0.45 g
  • Arginina:0.89 g
  • Cystyna:0.16 g
  • Seryna:0.58 g
  • Alanina:0.77 g
  • Glicyna:0.81 g
  • Kwas glutaminowy:2.04 g
  • Prolina:0.65 g
  • Kwas asparaginowy:1.23 g
  • Tłuszcze:18.48 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:6.95 g
  • 10:0:0.04 g
  • 20:0:0.00 g
  • 12:0:0.05 g
  • 14:0:0.52 g
  • 15:0:0.10 g
  • 16:0:4.09 g
  • 17:0:0.04 g
  • 18:0:2.05 g
  • 4:0:0.03 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:8.88 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:8.14 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.09 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):8.05 g
  • 14:1:0.02 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.71 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.32 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.10 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.14 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.08 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.08 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij