Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

schab wieprzowy kotlet  

kalorie:215kCal

schab wieprzowy kotlet  : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma schab wieprzowy kotlet w
g
Węglowodany:5.3 g
Białko:18.9 g
Tłuszcze:12.5 g
Cholesterol:77.9 mg
Sód:174.07 mg
Błonnik:0.4 g
Gluten:0.1 mg
Index glikemiczny:88

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma schab wieprzowy kotlet wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: schab wieprzowy kotlet

  • Węglowodany:5.29 g
  • Skrobia:4.76 g
  • Błonnik:0.38 g
  • Cukry:0.01 g
  • Sacharoza:0.01 g
  • Gluten:0.13 
  • Cholesterol:77.88 mg
  • Fitosterole:0.17 mg
  • Woda:61.99 g
  • Wapń:17.69 mg
  • Żelazo:1.14 mg
  • Magnez:24.04 mg
  • Fosfor:194.77 mg
  • Potas:308.48 mg
  • Sód:174.07 mg
  • Cynk:1.80 mg
  • Miedź:0.07 mg
  • Mangan:0.10 mg
  • Selen:31.59 mcg
  • Witamina a (rae):16.88 mcg_RAE
  • Beta-karoten:0.73 mcg
  • Retinol:15.07 mcg
  • Witamina d:23.89 IU
  • Witamina e:1.90 mg
  • Witamina c:0.71 mg
  • Witamina b1:0.84 mg
  • Witamina b2:0.19 mg
  • Witamina b3:6.13 mg
  • Witamina b5:0.73 mg
  • Witamina b6:0.45 mg
  • Witamina b12:0.68 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Zanieczyszczenia: antybiotyki:0.06 
  • Zanieczyszczenia: hormony "tuczące:0.06 
  • Popiół:1.22 g
  • Witamina a, iu:0.35 IU
  • Energia:1.99 kj
  • Folate, total:8.48 mcg
  • Kwas foliowy:19.93 mcg_DFE
  • Folate, food:0.02 mcg
  • Indeks glikemiczny:88.00 
  • Kalorie [kcal]:215.00 kcal
  • Białko:18.94 g
  • Tryptofan:0.26 g
  • Treonina:0.94 g
  • Izoleucyna:0.99 g
  • Leucyna:1.48 g
  • Lizyna:1.52 g
  • Metionina:0.53 g
  • Fenyloalanina:0.83 g
  • Walina:1.02 g
  • Tyrozyna:0.70 g
  • Histydyna:0.63 g
  • Arginina:1.22 g
  • Cystyna:0.24 g
  • Seryna:0.84 g
  • Alanina:1.06 g
  • Glicyna:1.08 g
  • Kwas glutaminowy:2.95 g
  • Prolina:0.93 g
  • Kwas asparaginowy:1.70 g
  • Tłuszcze:12.55 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:3.52 g
  • 10:0:0.00 g
  • 20:0:0.01 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.19 g
  • 15:0:0.06 g
  • 16:0:2.16 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:1.06 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:5.15 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:4.80 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.06 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):4.75 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.35 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.96 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:2.83 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.08 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.06 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.05 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij