Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

udziec wołowy zrazy mielone  

kalorie:246kCal

udziec wołowy zrazy mielone : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma udziec wołowy zrazy mielone w
g
Węglowodany:10.4 g
Białko:18.0 g
Tłuszcze:15.1 g
Cholesterol:74.9 mg
Sód:181.78 mg
Błonnik:3.9 g
Gluten:0.2 mg
Index glikemiczny:63

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma udziec wołowy zrazy mielone wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: udziec wołowy zrazy mielone

  • Węglowodany:10.45 g
  • Skrobia:5.13 g
  • Błonnik:3.95 g
  • Cukry:0.78 g
  • Sacharoza:0.29 g
  • Laktoza:0.49 g
  • Gluten:0.16 
  • Cholesterol:74.90 mg
  • Fitosterole:7.31 mg
  • Woda:52.28 g
  • Wapń:32.52 mg
  • Żelazo:2.28 mg
  • Magnez:21.05 mg
  • Fosfor:150.20 mg
  • Potas:224.95 mg
  • Sód:181.78 mg
  • Cynk:2.78 mg
  • Miedź:0.08 mg
  • Mangan:0.17 mg
  • Selen:34.15 mcg
  • Witamina a (rae):39.13 mcg_RAE
  • Beta-karoten:12.40 mcg
  • Retinol:36.81 mcg
  • Witamina d:6.14 IU
  • Witamina e:0.58 mg
  • Witamina c:0.75 mg
  • Witamina b1:0.07 mg
  • Witamina b2:0.23 mg
  • Witamina b3:2.98 mg
  • Witamina b5:0.19 mg
  • Witamina b6:0.16 mg
  • Witamina b12:0.85 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Zanieczyszczenia: antybiotyki:0.06 
  • Zanieczyszczenia: hormony "tuczące:0.06 
  • Popiół:1.20 g
  • Witamina a, iu:0.38 IU
  • Energia:62.02 kj
  • Folate, total:17.46 mcg
  • Kwas foliowy:28.16 mcg_DFE
  • Folate, food:1.94 mcg
  • Indeks glikemiczny:63.00 
  • Kalorie [kcal]:246.00 kcal
  • Białko:17.95 g
  • Tryptofan:0.20 g
  • Treonina:0.81 g
  • Izoleucyna:0.88 g
  • Leucyna:1.44 g
  • Lizyna:1.53 g
  • Metionina:0.48 g
  • Fenyloalanina:0.80 g
  • Walina:0.91 g
  • Tyrozyna:0.64 g
  • Histydyna:0.59 g
  • Arginina:1.12 g
  • Cystyna:0.25 g
  • Seryna:0.76 g
  • Alanina:1.02 g
  • Glicyna:0.85 g
  • Kwas glutaminowy:2.87 g
  • Prolina:0.76 g
  • Kwas asparaginowy:1.57 g
  • Tłuszcze:15.09 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:5.76 g
  • 10:0:0.05 g
  • 20:0:0.03 g
  • 12:0:0.07 g
  • 14:0:0.48 g
  • 15:0:0.04 g
  • 16:0:3.36 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:1.57 g
  • 4:0:0.01 g
  • 6:0:0.02 g
  • 8:0:0.02 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:7.21 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:6.59 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.07 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):6.52 g
  • 14:1:0.05 g
  • 15:1:0.01 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.44 g
  • 17:1:0.03 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.87 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.74 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.11 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.02 
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.01 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij