Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

polędwica wołowa z warzywami  

kalorie:82kCal

polędwica wołowa z warzywami : chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma polędwica wołowa z warzywami w
g
Węglowodany:3.7 g
Białko:10.1 g
Tłuszcze:3.1 g
Cholesterol:24.6 mg
Sód:183.77 mg
Błonnik:1.7 g
Index glikemiczny:34

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma polędwica wołowa z warzywami wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: polędwica wołowa z warzywami

  • Węglowodany:3.70 g
  • Skrobia:0.03 g
  • Błonnik:1.74 g
  • Cukry:0.32 g
  • Sacharoza:0.32 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:24.64 mg
  • Fitosterole:4.40 mg
  • Woda:81.94 g
  • Wapń:16.96 mg
  • Żelazo:1.97 mg
  • Magnez:22.75 mg
  • Fosfor:123.26 mg
  • Potas:270.24 mg
  • Sód:183.77 mg
  • Cynk:1.49 mg
  • Miedź:0.12 mg
  • Mangan:0.18 mg
  • Selen:5.47 mcg
  • Witamina a (rae):69.82 mcg_RAE
  • Beta-karoten:355.60 mcg
  • Retinol:4.59 mcg
  • Witamina d:13.16 IU
  • Witamina e:0.49 mg
  • Witamina c:28.58 mg
  • Witamina b1:0.11 mg
  • Witamina b2:0.21 mg
  • Witamina b3:3.12 mg
  • Witamina b5:0.52 mg
  • Witamina b6:0.18 mg
  • Witamina b12:0.59 mcg
  • Kofeina:0.00 mg
  • Teobromina:0.00 mg
  • Popiół:1.13 g
  • Witamina a, iu:0.26 IU
  • Energia:1.49 kj
  • Folate, total:40.25 mcg
  • Kwas foliowy:41.58 mcg_DFE
  • Folate, food:0.01 mcg
  • Indeks glikemiczny:34.00 
  • Kalorie [kcal]:82.00 kcal
  • Białko:10.10 g
  • Tryptofan:0.12 g
  • Treonina:0.47 g
  • Izoleucyna:0.50 g
  • Leucyna:0.84 g
  • Lizyna:0.90 g
  • Metionina:0.26 g
  • Fenyloalanina:0.46 g
  • Walina:0.53 g
  • Tyrozyna:0.36 g
  • Histydyna:0.35 g
  • Arginina:0.67 g
  • Cystyna:0.14 g
  • Seryna:0.43 g
  • Alanina:0.62 g
  • Glicyna:0.52 g
  • Kwas glutaminowy:1.55 g
  • Prolina:0.41 g
  • Kwas asparaginowy:0.95 g
  • Tłuszcze:3.12 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.95 g
  • 10:0:0.00 g
  • 20:0:0.01 g
  • 12:0:0.00 g
  • 14:0:0.05 g
  • 15:0:0.01 g
  • 16:0:0.57 g
  • 17:0:0.02 g
  • 18:0:0.29 g
  • 4:0:0.00 g
  • 6:0:0.00 g
  • 8:0:0.00 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.66 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:1.55 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.01 g
  • Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.02 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.52 g
  • 14:1:0.02 g
  • 15:1:0.00 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.08 g
  • 17:1:0.01 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.31 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.21 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.10 g
  • Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
  • Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
  • Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij