Twoja Tabela kalorii
Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii
Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pli już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.
polędwica wołowa filet mignon z grzybami
kalorie:126kCal
Ile kalorii i wartości odżywczych ma polędwica wołowa filet mignon z grzybami w
| Węglowodany: | 7.6 g |
| Białko: | 11.6 g |
| Tłuszcze: | 5.6 g |
| Cholesterol: | 40.4 mg |
| Sód: | 140.70 mg |
| Błonnik: | 0.8 g |
| Gluten: | 0.2 mg |
| Index glikemiczny: | 80 |
Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma polędwica wołowa filet mignon z grzybami wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.
Wartości odżywcze: polędwica wołowa filet mignon z grzybami
- Węglowodany:7.62 g
- Skrobia:5.45 g
- Błonnik:0.84 g
- Cukry:0.54 g
- Sacharoza:0.29 g
- Laktoza:0.24 g
- Gluten:0.20
- Cholesterol:40.36 mg
- Fitosterole:1.05 mg
- Woda:74.07 g
- Wapń:16.61 mg
- Żelazo:1.94 mg
- Magnez:19.46 mg
- Fosfor:151.20 mg
- Potas:280.05 mg
- Sód:140.70 mg
- Cynk:1.66 mg
- Miedź:0.15 mg
- Mangan:0.08 mg
- Selen:9.87 mcg
- Witamina a (rae):39.79 mcg_RAE
- Beta-karoten:21.15 mcg
- Retinol:36.15 mcg
- Witamina d:23.77 IU
- Witamina e:0.27 mg
- Witamina c:7.69 mg
- Witamina b1:0.08 mg
- Witamina b2:0.26 mg
- Witamina b3:3.74 mg
- Witamina b5:0.61 mg
- Witamina b6:0.15 mg
- Witamina b12:0.73 mcg
- Kofeina:0.00 mg
- Teobromina:0.00 mg
- Popiół:1.11 g
- Witamina a, iu:0.24 IU
- Energia:1.33 kj
- Folate, total:15.53 mcg
- Kwas foliowy:17.45 mcg_DFE
- Folate, food:0.01 mcg
- Indeks glikemiczny:80.00
- Kalorie [kcal]:126.00 kcal
- Białko:11.59 g
- Tryptofan:0.13 g
- Treonina:0.53 g
- Izoleucyna:0.56 g
- Leucyna:0.96 g
- Lizyna:1.02 g
- Metionina:0.31 g
- Fenyloalanina:0.52 g
- Walina:0.59 g
- Tyrozyna:0.43 g
- Histydyna:0.40 g
- Arginina:0.74 g
- Cystyna:0.18 g
- Seryna:0.49 g
- Alanina:0.67 g
- Glicyna:0.56 g
- Kwas glutaminowy:1.93 g
- Prolina:0.52 g
- Kwas asparaginowy:1.04 g
- Tłuszcze:5.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone:3.19 g
- 10:0:0.08 g
- 20:0:0.00 g
- 12:0:0.11 g
- 14:0:0.47 g
- 15:0:0.06 g
- 16:0:1.62 g
- 17:0:0.05 g
- 18:0:0.69 g
- 4:0:0.04 g
- 6:0:0.04 g
- 8:0:0.03 g
- Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:1.82 g
- Kwasy tłuszczowe omega-9:1.56
- Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.00 g
- Kwasów erukowych - 22:1 (n-9):0.00 g
- Kwas oleinowy 18:1 (n-9):1.55 g
- 14:1:0.06 g
- 15:1:0.01 g
- 16:1 niezróżnicowanych:0.16 g
- 17:1:0.03 g
- Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:0.24 g
- 18:2 niezróżnicowanych:0.19 g
- 18:3 niezróżnicowanych:0.05 g
- Kwas dokozaheksaenowy (dha) 22:6 (n-3):0.00 g
- Kwas stearydynowy (sda) 18:4 (n-3):0.00 g
- Kwas docosapentaenoic (dpa) 20:5 (n-3):0.00 g
- Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.00 g
- Kwas eikozapentaenowy (epa) 20:5 (n-3):0.00 g