Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szynka wieprzowa, gotowana 

kalorie:234kCal

szynka wieprzowa, gotowana: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szynka wieprzowa, gotowana w
g
Węglowodany:1.0 g
Białko:16.4 g
Tłuszcze:18.3 g
Cholesterol:51.0 mg
Sód:857.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szynka wieprzowa, gotowana wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szynka wieprzowa, gotowana

  • Węglowodany:1.00 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Cukry:0.70 g
  • Sacharoza:0.70 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:51.00 mg
  • Woda:63.50 g
  • Wapń:6.00 mg
  • Żelazo:1.00 mg
  • Magnez:19.00 mg
  • Fosfor:187.00 mg
  • Potas:319.00 mg
  • Sód:857.00 mg
  • Cynk:1.63 mg
  • Miedź:0.04 mg
  • Mangan:0.02 mg
  • Witamina d:21.60 IU
  • Witamina e:0.26 mg
  • Witamina b1:0.62 mg
  • Witamina b2:0.22 mg
  • Witamina b3:4.58 mg
  • Witamina b6:0.34 mg
  • Witamina b12:0.48 mcg
  • Popiół:0.80 g
  • Folate, total:1.30 mcg
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:234.00 kcal
  • Białko:16.40 g
  • Tryptofan:0.23 g
  • Treonina:0.82 g
  • Izoleucyna:0.86 g
  • Leucyna:1.28 g
  • Lizyna:1.35 g
  • Metionina:0.44 g
  • Fenyloalanina:0.72 g
  • Walina:0.87 g
  • Tyrozyna:0.61 g
  • Histydyna:0.55 g
  • Arginina:1.08 g
  • Cystyna:0.19 g
  • Seryna:0.72 g
  • Alanina:0.92 g
  • Glicyna:0.95 g
  • Kwas glutaminowy:2.50 g
  • Prolina:0.78 g
  • Kwas asparaginowy:1.54 g
  • Tłuszcze:18.30 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:6.38 g
  • 14:0:0.39 g
  • 15:0:0.10 g
  • 16:0:3.87 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:1.99 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:9.20 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:8.46 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.12 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):8.34 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.74 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.27 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:1.05 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.12 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.10 
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.10 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij