Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

szynkówka wieprzowa 

kalorie:192kCal

szynkówka wieprzowa: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma szynkówka wieprzowa w
g
Węglowodany:1.4 g
Białko:13.6 g
Tłuszcze:14.7 g
Cholesterol:41.0 mg
Sód:1 115.00 mg
Błonnik:0.0 g
Index glikemiczny:30

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma szynkówka wieprzowa wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: szynkówka wieprzowa

  • Węglowodany:1.40 g
  • Błonnik:0.00 g
  • Cukry:1.00 g
  • Sacharoza:1.00 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:41.00 mg
  • Woda:69.60 g
  • Wapń:6.00 mg
  • Żelazo:0.90 mg
  • Magnez:16.00 mg
  • Fosfor:168.00 mg
  • Potas:294.00 mg
  • Sód:1,115.00 mg
  • Cynk:1.32 mg
  • Miedź:0.04 mg
  • Mangan:0.03 mg
  • Witamina d:17.20 IU
  • Witamina e:0.21 mg
  • Witamina b1:0.50 mg
  • Witamina b2:0.18 mg
  • Witamina b3:3.67 mg
  • Witamina b6:0.28 mg
  • Witamina b12:0.38 mcg
  • Subst. konserwujące: azotany, azo:2.00 
  • Popiół:0.70 g
  • Folate, total:1.40 mcg
  • Indeks glikemiczny:30.00 
  • Kalorie [kcal]:192.00 kcal
  • Białko:13.60 g
  • Tryptofan:0.19 g
  • Treonina:0.67 g
  • Izoleucyna:0.71 g
  • Leucyna:1.06 g
  • Lizyna:1.11 g
  • Metionina:0.36 g
  • Fenyloalanina:0.60 g
  • Walina:0.71 g
  • Tyrozyna:0.51 g
  • Histydyna:0.45 g
  • Arginina:0.90 g
  • Cystyna:0.15 g
  • Seryna:0.60 g
  • Alanina:0.76 g
  • Glicyna:0.78 g
  • Kwas glutaminowy:2.10 g
  • Prolina:0.65 g
  • Kwas asparaginowy:1.29 g
  • Tłuszcze:14.70 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:5.12 g
  • 14:0:0.32 g
  • 15:0:0.08 g
  • 16:0:3.10 g
  • 17:0:0.03 g
  • 18:0:1.59 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:7.36 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-9:6.77 
  • Kwas eicosenoic 20:1 (n-9):0.10 g
  • Kwas oleinowy 18:1 (n-9):6.67 g
  • 16:1 niezróżnicowanych:0.59 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:1.02 g
  • 18:2 niezróżnicowanych:0.84 g
  • 18:3 niezróżnicowanych:0.10 g
  • Kwasy tłuszczowe omega-3:0.08 
  • Kwas eicosatetraenoic (eta) 20:4 (n-3):0.08 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij