Twoja Tabela kalorii

Przejmij kontrolę nad ilością spożywanych kalorii

Użyj kalkulatora kalorii na FitWit.pl

i już teraz odzyskaj wymarzoną sylwetkę.

pszenica otręby 

kalorie:216kCal

pszenica otręby: chwilowy brak fotografii
Ile kalorii i wartości odżywczych ma pszenica otręby w
g
Węglowodany:64.5 g
Białko:15.5 g
Tłuszcze:4.3 g
Cholesterol:0.0 mg
Sód:2.00 mg
Błonnik:42.8 g
Index glikemiczny:15

Pamiętaj
Aby przekonać się ile kalorii ma pszenica otręby wpisz w pole oznaczone czerwoną czcionką wagę produktu, który posiadasz.

Wartości odżywcze: pszenica otręby

  • Węglowodany:64.50 g
  • Błonnik:42.80 g
  • Gluten:0.00 
  • Cholesterol:0.00 mg
  • Woda:9.90 g
  • Wapń:73.00 mg
  • Żelazo:10.60 mg
  • Magnez:611.00 mg
  • Fosfor:1,013.00 mg
  • Potas:1,182.00 mg
  • Sód:2.00 mg
  • Cynk:7.30 mg
  • Miedź:1.00 mg
  • Mangan:11.50 mg
  • Selen:77.60 mcg
  • Witamina a (rae):0.00 mcg_RAE
  • Witamina e:1.50 mg
  • Witamina c:0.00 mg
  • Witamina b1:0.50 mg
  • Witamina b2:0.60 mg
  • Witamina b3:13.60 mg
  • Witamina b5:2.20 mg
  • Witamina b6:1.30 mg
  • Witamina b12:0.00 mcg
  • Folate, total:79.00 mcg
  • Kwas foliowy:79.00 mcg_DFE
  • Indeks glikemiczny:15.00 
  • Kalorie [kcal]:216.00 kcal
  • Białko:15.50 g
  • Tryptofan:0.28 g
  • Treonina:0.50 g
  • Izoleucyna:0.49 g
  • Leucyna:0.93 g
  • Lizyna:0.60 g
  • Metionina:0.23 g
  • Fenyloalanina:0.60 g
  • Walina:0.73 g
  • Tłuszcze:4.30 g
  • Kwasy tłuszczowe nasycone:0.60 g
  • Kwasy tłuszczowe jednonienasycone:0.60 g
  • Kwasy tłuszczowe wielonienasycone:2.20 g

Tagi:

Informujemy, iż w celu zapewnienia jak najlepszej wygody w przeglądaniu naszych stron www, dostosowania ich do indywidualnych potrzeb użytkownika a także dla celów reklamowych , statystycznych oraz uwierzytelniania korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Plikami cookie użytkownik może zarządzać za pomocą zmiany ustawień swojej przeglądarki internetowej.

Dalsze korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, użytkownik akceptuje politykę stosowania plików cookies,która szczegółowo jest opisana w naszej Polityce Prywatności

Akceptuj i zamknij